Gotuje bo lubię fit
26 cze 2023
Dziś mam dla Was prosty i pyszny przepis na lody idealne dla dzieci, jak i dorosłych. Przepis tylko z trzech składników i w dodatku bez cukru.
Aby przygotować lody potrzebujesz:
📌500g truskawek
📌300g skyru naturalnego lub waniliowego
📌60g erytrytolu
Truskawki myję, obieram z szypułek i wkładam do blendera kielichowego, dodaję pozostałe składniki i miksuję wszystko na gładko, przelewam do foremek na lody lub do dużego pojemnika po lodach. Chłodzę parę godzin i podaję. Można polać je polewą czekoladową albo nie.
Skyr możesz zamienić na jogurt grecki, lub śmietankę 30%, a erytrytol na inny słodzika np.ksylitol czy poprostu cukier.
Przepis na polewe:
📌1 tabliczka gorzkiej czekolady lub mlecznej
📌1 łyżka oleju kokosowego
Rozpuszczam wszystko w kąpieli wodnej tzn. na garnek z gotującą się wodą ustawiam głęboki talerz wkładam połamaną czekoladę, dodaję olej kokosowy i mieszam do uzyskania gładkiej konsystencji.
Zdejmuję talerz z garnka delikatnie studzę i polewam moje lody.
Jeśli chcesz zobaczyć wykonanie tego przepisu w formie wideo to zapraszam na mojego instagrama gotuje_bo_lubie_fit lub tiktoka gotuje_bo_lubie_aniak (nie musisz mieć konta na tiktoku, żeby obejrzeć filmik).
Jeśli wykorzystasz dowolny przepis z mojego bloga podeślij mi zdjęcie na maila: Gotuje.bo.lubie.fit@interia.pl i podziel się opinią jak smakowało lub zostaw komentarz pod danym postem, dodaj zdjęcie, będzie mi bardzo miło.