PLACUSZKI KEFIROWE z BORÓWKAMI i MALINAMI

Przepis na 2 porcję:

• 250 g kefiru

• 150 g mąki pszennej tortowej, orkiszowej

• 1 jajko

• 30g erytrolu / cukru dajcie to czego używacie

• spray do smażenia ja mam od @allnutrition, może być olej kokosowy, lub zwykły.

Wszystkie składniki mieszam widelcem i smażę na lekko natłuszczoną patelnię. Podaję z borówkami lub malinami, lub dżemem lub kremem czekoladowym, co kto lubi. Są pyszne. Fajne na śniadanie, obiad czy drugie śniadanie do pracy albo na lunch.

Jedna porcja ma 391 kcal -

B 16.3. T 6.4. W 67