PLACUSZKI KEFIROWE z BORÓWKAMI i MALINAMI



Przepis na 2 porcję:

  • 250 g kefiru

  • 150 g mąki pszennej tortowej, orkiszowej

  • 1 jajko

  • 30g erytrolu / cukru dajcie to czego używacie

  • spray do smażenia ja mam od @allnutrition, może być olej kokosowy, lub zwykły.


Wszystkie składniki mieszam widelcem i smażę na lekko natłuszczoną patelnię. Podaję z borówkami lub malinami, lub dżemem lub kremem czekoladowym, co kto lubi. Są pyszne. Fajne na śniadanie, obiad czy drugie śniadanie do pracy albo na lunch.


Jedna porcja ma 391 kcal -

B 16.3. T 6.4. W 67

404 wyświetlenia0 komentarzy