google.com, pub-9514103798401232, DIRECT, f08c47fec0942fa0 Postaw mi kawę na buycoffee.to
top of page

PUDDING CHIA z MALINAMI


Dzień dobry 😀 u mnie dzisiaj deser na śniadanie,😀 pudding chia z jogurtem naturalnym + mus z malin, jakie to pyszne 😋 wystarczy tylko kilka składników i mamy pyszny deser.


Przepis na 2 porcję:

  • 400 g jogurtu naturalnego 0% tłuszczu (skyr FruVita)

  • 30 g nasion chia

  • około 150g malin

  • 2 łyżki erytrolu


Do jogurtu wsypuję chia i erytrol i mieszam, odstawiamy na 20 minut i przekładam połowę masy do szklanek.

Maliny miksuję na mus i przekładam do szklanek. Na wierzch na maliny wykładam kolejną warstwę jogurtu z chia i dekoruje malinami 😋


Jedna porcja ma 230 kcal

B.27,7 T.5,2 W.18,3


I co powiecie na takie śniadania?


1282 wyświetlenia0 komentarzy

Comentários


bottom of page