PUDDING CHIA z MALINAMI


Dzie艅 dobry 馃榾 u mnie dzisiaj deser na 艣niadanie,馃榾 pudding chia z jogurtem naturalnym + mus z malin, jakie to pyszne 馃構 wystarczy tylko kilka sk艂adnik贸w i mamy pyszny deser.


Przepis na 2 porcj臋:

  • 400 g jogurtu naturalnego 0% t艂uszczu (skyr FruVita)

  • 30 g nasion chia

  • oko艂o 150g malin

  • 2 艂y偶ki erytrolu


Do jogurtu wsypuj臋 chia i erytrol i mieszam, odstawiamy na 20 minut i przek艂adam po艂ow臋 masy do szklanek.

Maliny miksuj臋 na mus i przek艂adam do szklanek. Na wierzch na maliny wyk艂adam kolejn膮 warstw臋 jogurtu z chia i dekoruje malinami 馃構


Jedna porcja ma 230 kcal

B.27,7 T.5,2 W.18,3


I co powiecie na takie 艣niadania?


840 wy艣wietle艅0 komentarzy