Dzień dobry 😀 u mnie dzisiaj deser na śniadanie,😀 pudding chia z jogurtem naturalnym + mus z malin, jakie to pyszne 😋 wystarczy tylko kilka składników i mamy pyszny deser.
Przepis na 2 porcję:
400 g jogurtu naturalnego 0% tłuszczu (skyr FruVita)
30 g nasion chia
około 150g malin
2 łyżki erytrolu
Do jogurtu wsypuję chia i erytrol i mieszam, odstawiamy na 20 minut i przekładam połowę masy do szklanek.
Maliny miksuję na mus i przekładam do szklanek. Na wierzch na maliny wykładam kolejną warstwę jogurtu z chia i dekoruje malinami 😋
Jedna porcja ma 230 kcal
B.27,7 T.5,2 W.18,3
I co powiecie na takie śniadania?
Opmerkingen