SAŁATKA z MAKARONEM w KSZTAŁCIE RYŻU


Sałatkę z makaronem w kształcie ryżu.

Aby ją zrobić potrzebujecie:

  • 200 g makaronu w kształcie ryżu

  • 200 g wędliny drobiowej lub kurczaka wędzonego

  • 150 g żółtego sera

  • 2 zielone ogórki

  • puszka kukurydzy 400g

  • pęczek koperku

  • 2-3 ząbki czosnku

  • 3 łyżki majonezu i 3 łyżki jogurtu, sól i pieprz.


Makaron gotuję zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Wędlinę kroję w kosteczkę, ser ścieram na tarce o grubych oczkach. Ogórka obieram i kroję na ćwiartki. Wszystko mieszam razem w salaterce. Czosnek przeciskam przez praskę lub drobno kroję, koperek drobno siekam, mieszam z jogurtem i majonezem i doprawiam solą i pieprzem do smaku. Gotowym sosem polewamy sałatkę.


Cała sałatka ma około 1820 kcal.


Porcja 100 g około 152 kcal

Białko 8,8g;

Tłuszcze 8,7g;

Węglowodany 10,4g

970 wyświetlenia0 komentarz