Sałatkę z makaronem w kształcie ryżu.
Aby ją zrobić potrzebujecie:
200 g makaronu w kształcie ryżu
200 g wędliny drobiowej lub kurczaka wędzonego
150 g żółtego sera
2 zielone ogórki
puszka kukurydzy 400g
pęczek koperku
2-3 ząbki czosnku
3 łyżki majonezu i 3 łyżki jogurtu, sól i pieprz.
Makaron gotuję zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Wędlinę kroję w kosteczkę, ser ścieram na tarce o grubych oczkach. Ogórka obieram i kroję na ćwiartki. Wszystko mieszam razem w salaterce. Czosnek przeciskam przez praskę lub drobno kroję, koperek drobno siekam, mieszam z jogurtem i majonezem i doprawiam solą i pieprzem do smaku. Gotowym sosem polewamy sałatkę.
Cała sałatka ma około 1820 kcal.
Porcja 100 g około 152 kcal
Białko 8,8g;
Tłuszcze 8,7g;
Węglowodany 10,4g
Comments