CIASTO FIT BOUNTY
Zaktualizowano: 10 lis 2024
Witajcie kochani 😃 Zbliża się weekend, więc jakieś ciacho mile widziane. Dziś przepis dla fanów czekolady i kokosa. Zapisujcie, udostępniajcie i czekam na wasze zdjęcia.
Ciasto do zrobienia w 15 minut bez pieczenia i bez użycia miksera.
Przepis na tortownicę 18 cm:
Na spód:
150 g daktyli
80 g płatków owsianych
30 g oleju kokosowego lub masła (3 łyżki) rozpuszczonego
30 g wiórek kokosowych (3 łyżki)
20 g kakao (2 łyżki)
Masą kokosową:
400 ml mleka
200g wiórek kokosowych
1 budyń śmietankowy 40g
80 g erytrytolu / cukru
Polewa:
100g czekolady gorzkiej lub mlecznej
50 ml mleka
Daktyle zalać wrzątkiem i zostawić na około 10-15 minut. Następnie odlać wodę i zblendować. Połączyć z pozostałymi składnikami i wyłożyć na spód blach wyłożonej papierem.
Budyń wymieszać ze 100 ml zimnego mleka. Resztę mleka zagotować, wlać budyń mieszać do czasu, aż budyń zgęstnieje. Następnie dodać wiórki i erytrol, wszystko wymieszać i przełożyć do tortownicy.
Czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej, dodać mleko, wymieszać polać ciasto.
Całe ciasto ma około 3440 kcal.
Dzielimy ciasto na 12 części i wtedy:
1 porcja ma 287 kcal
Białko: 4,4g
Tłuszcz: 19g
Węglowodany: 30,3g
Ciasto schodzić w lodówce, a później już tylko wcinać.
Dziękuję za każde zdjęcie i opinie dotyczące przepisu.
Wasze zdjęcia:
https://kkwinzz.com/ vô tình lọt vào mắt mình lúc đang xem một video về các công cụ hỗ trợ học tập rồi đọc phần thông tin bên dưới. Mình chủ yếu quan sát bố cục địa phương và cách các phần thông tin được đặt trên trang. Tổng thể khá thoáng nên việc xác định từng khu vực không bị mất nhiều thời gian, thao tác chuyển mục cũng phản hồi nhanh. Mình chưa sử dụng lâu nên muốn hỏi thêm các bác đã theo dõi thường xuyên trải nghiệm thực tế thế nào.
Trong lúc xem một số bài thảo luận, mình bắt gặp có người dẫn lại thông tin từ 98 win đặc biệt là về các thông tin có thể thao. Chỉ lướt nhanh tổng thể nên chưa tìm hiểu sâu, nhưng ấn tượng ban đầu là bố cục khá rõ ràng, các phần được chia hợp lý nên nhìn không bị rối mắt. Nội dung hiển thị gọn gàng, dễ theo dõi, thanh menu đặt ở vị trí dễ thấy nên việc chuyển qua lại giữa các mục cũng khá nhanh. Khi truy cập bằng điện thoại, trang vẫn hoạt động ổn định, thao tác mượt. Tổng thể mang cảm giác đơn giản, dễ dùng.
LX88 được mình bắt gặp khá ngẫu nhiên lúc đang đọc một bài chia sẻ kinh nghiệm gửi đồ đi nước ngoài. Mình chủ yếu quan sát bố cục địa phương và cách các phần thông tin được đặt trên trang. Tổng thể khá thoáng nên việc xác định từng khu vực không bị mất nhiều thời gian, thao tác chuyển mục cũng phản hồi nhanh. Mình chưa sử dụng lâu nên muốn hỏi thêm các bác đã theo dõi thường xuyên trải nghiệm thực tế thế nào.
NK88 vô tình lọt vào mắt mình lúc đang xem một video về các công cụ hỗ trợ học tập rồi đọc phần thông tin bên dưới. Chỉ lướt nhanh tổng thể nên chưa tìm hiểu sâu, nhưng ấn tượng ban đầu là bố cục khá rõ ràng, các phần được chia hợp lý nên nhìn không bị rối mắt. Nội dung hiển thị gọn gàng, dễ theo dõi, thanh menu đặt ở vị trí dễ thấy nên việc chuyển qua lại giữa các mục cũng khá nhanh. Khi truy cập bằng điện thoại, trang vẫn hoạt động ổn định, thao tác mượt. Tổng thể mang cảm giác đơn giản, dễ dùng.
Trong lúc xem một số bài thảo luận, mình bắt gặp có người dẫn lại thông tin từ LC88 đặc biệt là về các thông tin có thể thao. Mình chủ yếu lướt qua giao diện và xem các mục được bố trí thế nào. Phần nội dung được chia thành từng khu vực khá rõ, tiêu đề dễ nhận biết, muốn tìm sang mục khác cũng không phải bấm quá nhiều bước. Mình chỉ xem vài phút rồi đóng tab, nhưng cách trình bày khá dễ làm quen.