SPAGHETTI WARZYWNE z RYBĄ
Całość ma około 1260g i 684 kcal (porcja dla 2 osób)
W 100g jest około 54,3 kcal:
Białko: 6,2g
Tłuszcze: 2,3g
Węglowodany: 2,7g

Cześć kochani
jest piątek jest więc rybka. Dziś w ramach projektu Naturalnie Bałtyckie zapraszam na pyszne spaghetti warzywne z filetami z gładzicy. Do przygotowania tego przepisu potrzebujecie:
2 gładzice (400 g filetu)
2 łyżeczki posiekanego koperku (10 g)
sól, pieprz
1 łyżeczka olej do smażenia (10 g)