SPAGHETTI WARZYWNE z RYBĄ

Całość ma około 1260g i 684 kcal (porcja dla 2 osób)

W 100g jest około 54,3 kcal:

Białko: 6,2g

Tłuszcze: 2,3g

Węglowodany: 2,7g

Cześć kochani

jest piątek jest więc rybka. Dziś w ramach projektu Naturalnie Bałtyckie zapraszam na pyszne spaghetti warzywne z filetami z gładzicy. Do przygotowania tego przepisu potrzebujecie:

• 2 gładzice (400 g filetu)

• 2 łyżeczki posiekanego koperku (10 g)

• sól, pieprz

• 1 łyżeczka olej do smażenia (10 g)