google.com, pub-9514103798401232, DIRECT, f08c47fec0942fa0 Postaw mi kawę na buycoffee.to
top of page

McChicken W TORTILLI


Cześć, dziś mam dla Was pomysł na pyszny obiad, który smakuje jak McChicken tyle, że w tortilli. Zapisujcie i róbcie. Czekam na Wasze zdjęcia 😊


Aby go przygotować potrzebujesz następujących składników:

📌1 mała pierś z kurczaka

📌1 małe jajko

📌1/2 szklanki płatków kukurydzianych

📌1 łyżeczka przyprawy do kebaba, sól, pieprz

📌1 tortilla

📌1 łyżeczka jogurtu greckiego

📌1 łyżeczka majonezu

📌kilka listków sałaty

📌2-3 plastry sera mozarella light


Płatki kukurydziane przekładam do torebki i delikatnie rozdrabniam.


Pierś kroję na dwa kotlety, delikatnie rozbijam młotkiem doprawiam przyprawami, następnie obtaczam w roztrzepanym jajku i płatkach kukurydzianych. Wykładam na blachę do pieczenia i piekę 15-20 minut w 180 stopniach góra-dół. Można również usmażyć na patelni na niewielkiej ilości oleju.


Tortillę smaruję majonezem i jogurtem, dodaję porwaną sałatę, pokrojonego kotleta i mozarellę pokrojoną w kostkę. Zwijam najpierw boki, później w roladę.



Zapiekam parę minut w opiekaczu lub na patelnii grilowej. Podaję z warzywami. Polecam pyszny pomysł.



Jeśli chcesz zobaczyć wykonanie tego przepisu w formie wideo to zapraszam na mojego instagrama gotuje_bo_lubie_fit lub tiktoka gotuje_bo_lubie_aniak (nie musisz mieć konta na tiktoku, żeby obejrzeć filmik).




Jeśli wykorzystasz dowolny przepis mojego bloga podeślij mi zdjęcie na maila: gotuje.bo.lubie.fit@interia.pl będzie mi bardzo miło.



2328 wyświetleń0 komentarzy

Comentários


bottom of page