google.com, pub-9514103798401232, DIRECT, f08c47fec0942fa0
 

STEKI Z KALAFIORA


Pyszne danie bez mięsa idealne na obiad lub kolację. Moża je jeść jako samodzielne danie podane z sosem np. czosnkowym lub jako dodatek do obiadu.


Aby je przygotować potrzebujesz:

📌 1 kalafior średniej wielkości

📌 5 łyżek oleju

📌 1 łyżeczka papryki słodkiej

📌 1 łyżeczka oregano

📌 1/2 łyżeczki soli

📌 1/2 łyżeczki pieprzu


Kalafiora myję i kroję w plastry grubości ok 2 cm. Układam na blaszce do pieczenia. Nawet jak część kalafiora się pokruszy i podzieli na różyczki, również układam na blaszce pod wpływem sera, wszystko ładnie się połączy.



Następnie przygotowuję marynatę. Do miseczki wlewam olej i dodaję przyprawy. Mieszam i powstała masą smaruję pędzielkiem kalafiory. Wystarczy z jednej strony posmarować.




Steki wstawiam do nagrzanego piekarnika i piekę 20 minut w 200 stopniach. Następnie posypuję mozarellą i piekę kolejne 5 minut. Przed podaniem posypuję natką pietruszki. Podaję z sosem czosnkowym. Są naprawdę pyszne.



Po przepisy w formie wideo zapraszam na mojego instagrama gotuje_bo_lubie_fit lub tiktoka gotuje_bo_lubie_aniak (nie musisz mieć konta na tiktoku, żeby obejrzeć filmik).



1155 wyświetleń0 komentarzy