KURCZAK Z WARZYWAMI PODANY Z KOPYTKAMI LUB KASZĄ

Dziś mam dla Was pomysł na pyszny i zdrowy obiad z dużą ilością warzyw, który przygotujecie w ok. 30 minut.

Do smażenia wybieram olej rzepakowy ponieważ ma najwyższy punkt dymienia spośród olejów.. Olej rzepakowy ma neutralny smak, jest bogaty w zdrowe dla serca tłuszcze, jest odpowiedni jako dressing do sałatek, marynat i gotowania.

Zaleca się spożywanie dziennie 2 łyżek oleju roślinnego bogatego w kwasy tłuszczowe omega 3. Olej rzepakowy zawiera aż 10 razy więcej kwasów omega-3 niż oliwa z oliwek. Więcej na temat dobrych właściwości oleju rzepakowego przeczytasz tu: www.pokochajolejrzepakowy.eu